Objectifs
学习目标- 🥗 Comprendre une brochure de santé publique (« Mangerbouger.fr ») 看懂公共卫生宣传册
- 🎤 Comprendre un reportage sur les habitudes alimentaires 听懂关于饮食习惯的报道
- 🔁 Utiliser les pronoms adverbiaux y et en 副代词 y 和 en
- 📌 Utiliser les pronoms indéfinis (on, certains, quelqu'un, quelque chose, plusieurs, tous…) 泛指代词
- 🎵 Distinguer [a] oral et [ɑ̃] nasal (« banane » vs « banc ») 元音对立
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健康指南网站🥗 Bien manger, bouger plus, on fait comment ?
9 repères de consommation pour vous aider au quotidien
- De la viande, du poisson ou des œufs — 1 à 2 fois par jour
- Des féculents à chaque repas
- 3 produits laitiers par jour (4 pour les enfants, ados et + de 55 ans)
- De l'eau à volonté
- Au moins 5 fruits et légumes par jour
- Limiter la consommation de sucre
- Limiter la consommation de matières grasses
- Limiter la consommation de sel
- Au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (1 heure pour les enfants)
www.mangerbouger.fr · INPES / Assurance Maladie
1.1 · Comment faire ? 怎么做？
- De quel type de document s'agit-il ?
- Quel est l'objectif de ce document ?
- Vrai ou faux : « Il faut manger moins de fruits et de légumes. »
- Vrai ou faux : « On peut manger des œufs à chaque repas. »
- Vrai ou faux : « Il est important de limiter la consommation de sucres. »
- Vrai ou faux : « Les produits laitiers sont bons pour les personnes âgées. »
- Vrai ou faux : « Les enfants doivent faire moins d'activités sportives que leurs parents. »
1.2 · Les temps changent. 时代在变
D'après le reportage, qu'apprenez-vous ?
- Plus de 50 % des enfants mangent moins de 5 fruits et légumes par jour.
- Nous ne mangeons pas assez de poisson.
- Certains enfants ne font pas du tout de sport.
- Tout le monde fait 30 minutes de marche par jour.
Vocabulaire
词汇| Français | Type | 中文 |
|---|---|---|
| achète | v.t. | 买，购买（← acheter） |
| arriver à | v. + prép. | 达到，能够，做到 |
| au moins | loc. adv. | 至少 |
| avoid · éviter | v.t. | 避免 |
| bouger | v. | 动，活动 |
| la consommation | n.f. | 消费，消耗 |
| consommer | v.t. | 消费，消耗 |
| équilibré(e) | adj. | 均衡的，平衡的 |
| un féculent | n.m. | 淀粉类食品（米、面、土豆…） |
| une fiche | n.f. | 资料卡，说明卡 |
| la grasse · les matières grasses | n.f. pl. | 油脂 |
| limiter | v.t. | 限制 |
| la marche (rapide) | n.f. | （快）走 |
| matière n.f. | n.f. | 物质，材料 |
| le quotidien | n.m. | 日常生活 |
| une ration | n.f. | 定量，份量 |
| respecter | v.t. | 遵守，尊重 |
| le sel | n.m. | 盐 |
| un sucre / les sucres | n.m. | 糖，糖类 |
| volonté · à volonté | loc. | 随意，任意 |
Grammaire
语法3.1 · Le pronom adverbial y 副代词 y
Le pronom y remplace un complément introduit par à (ou parfois dans, sur, en + lieu / chose).
① y remplace un lieu :
- — Tu vas au cinéma ? — Oui, j'y vais. — 你去电影院吗？— 是，我去。
- — Tu habites à Paris ? — Non, je n'y habite plus. — 你住在巴黎吗？— 不，我不住那里了。
② y remplace une chose introduite par à :
- — Vous pensez à votre santé ? — Oui, j'y pense. — 您注意自己的健康吗？— 是的，我注意。
- — Tu réfléchis à mon idée ? — Oui, j'y réfléchis. — 你在想我的主意吗？— 是的，我在想。
⚠️ Place : y se place avant le verbe. À la forme négative : je n'y vais pas.
3.2 · Le pronom adverbial en 副代词 en
Le pronom en remplace un complément introduit par de (origine, complément de quantité, COD avec article partitif/indéfini).
① en = de + lieu (origine) :
- — Tu reviens du marché ? — Oui, j'en reviens. — 你刚从市场回来？— 是的，我刚回来。
② en = COD avec quantité (du, de la, des, un peu de…) :
- — Tu manges du pain ? — Oui, j'en mange. — 你吃面包吗？— 是的，我吃。
- — Vous avez des légumes ? — Non, je n'en ai pas. — 您有蔬菜吗？— 不，我没有。
- — Tu manges 3 fruits par jour ? — Oui, j'en mange trois. 注意：数量词要保留。
③ en = COI d'un verbe construit avec de :
- — Tu parles de tes vacances ? — Oui, j'en parle. — 你说你的假期吗？— 是的，我说。
💡 Astuce y / en : y = à / dans / sur (lieu ou chose). en = de (origine, quantité, COI en de).
3.3 · Les pronoms indéfinis 泛指代词
| Pronom | Sens | Exemple |
|---|---|---|
| on | 人们；我们 (familier) | On mange ensemble ? |
| quelqu'un | 某人 | Quelqu'un a vu mes clés ? |
| personne | 没人 (négation) | Il n'y a personne. |
| quelque chose / rien | 某物 / 没什么 | Tu manges quelque chose ? / Je ne mange rien. |
| tout / tous / toutes | 一切 / 全部 | Tout va bien. Tous sont d'accord. |
| certains / certaines | 某些人 | Certains protestent, d'autres pas. |
| quelques-uns / quelques-unes | 几个 | Quelques-uns gardent un attitude neutre. |
| plusieurs | 好几个 | Plusieurs sont venus. |
| chacun / chacune | 每个人 | Chacun fait ce qu'il veut. |
Entraînez-vous
练习4.1 · Facile à dire, difficile à faire 说易行难
Complétez avec y ou en. 用 y 或 en 填空。
- — Tu manges cinq fruits et légumes par jour ? — Non, j' mange seulement deux ou trois.
- — Je voudrais bien manger sain… — Eh bien, mets-t' ! (= se mettre à qqch)
- — Eh bien, moi, j'... mange au moins cinq, sans problème.
- — Oui mais, toi, tu es beaucoup de courage. Mais, je n' ai pas.
- — Et attends, je veux aussi du chocolat ! — Vas- !
- — Ah bon ? Tu... vas tous les jours ? — Non, non, deux ou trois fois par semaine.
- — Et toi, le sport, tu fais ? — C'est ainsi, j' fais beaucoup.
4.2 · Associations 配对
Associez les questions et les réponses. 把问题和回答配对。
- « Tu as mangé tous les chocolats ? » →
- « Quand est-ce qu'elles vont à la piscine ? » →
- « Et ses amis ? Qu'est-ce qu'ils en pensent ? » →
- « Et tes amies, elles mangent aussi au bureau le midi ? » →
Communiquez
交际🥬 5.1 · Qu'en pensez-vous ?
Avec votre voisin(e), répondez aux questions suivantes :
- Est-ce qu'il existe, dans votre pays, des sites Internet ou des magazines qui donnent des conseils d'alimentation ? Quelles personnes vous-y intéresse ?
- Faites-vous attention aux choses que vous mangez ? Pourquoi ?
- Dans votre vie, respectez-vous les 9 conseils donnés dans le document p. 77 ?
- Que mangez-vous, en général, pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner ?
- Quel est le repas le plus important pour vous ?
Prononcez · Une banane sur un banc
发音 · 长椅上的香蕉6.1 · [a] oral ou [ɑ̃] nasal ?
Écoutez et dites si vous entendez le son [a] (oral, comme dans banane) ou [ɑ̃] (nasal, comme dans banc).
- « Une banane sur un banc » → la 1re voyelle est :
- « Une banane sur un banc » → la voyelle de banc est :
- « Un pour tous, tous pour un ! » → la voyelle de tous est-elle :
- « Tous les fruits du monde » → fruits et monde, lequel a une voyelle nasale ?
- « Bendez-vous tous au restaurant. » → tous = voyelle nasale ?
- « De tous les fruits, celui que je préfère, c'est la pomme. » → tous ici se prononce :
- « Pendant les vacances, tu pourras aller à la piscine tous les jours. » → pendant :
6.2 · Vérifiez votre prononciation
Réécoutez les phrases et répétez-les avec la bonne distinction [a] / [ɑ̃].
📌 Règle d'orthographe
▶︎ [a] oral : a seul ou suivi d'une consonne autre que n / m finale ⇒ banane, table, salade.
▶︎ [ɑ̃] nasal : an, am, en, em en fin de syllabe ⇒ banc, dans, pendant, exemple.
▶︎ Mais an / am / en / em + voyelle ou + n / m double ⇒ [a] oral : banane, ami, anniversaire.
规则：an/am/en/em 在音节末（后接辅音或词尾）→ 鼻音 [ɑ̃]；后接元音或双写 nn/mm → 口音 [a]。